ATELIER J’APPRIVOISE MA CHARGE MENTALE

C’est pas compliqué, tu ne t’arrêtes jamais ! Même quand tu dors ! D’ailleurs si se réveiller plusieurs par nuit s’appelle dormir !

Tu fais tout toute seule, le travail, le ménage, les enfants.

Ce ne sont pas des cernes que tu as sous tes yeux, ce sont des sous-marins.

Ce n’est pas du maquillage qu’il te faut, c’est la version 6.2.5.8 de Photoshop !

Tu rêves d’être seule, sans personne qui puisse te demander quoique ce soit, sans qu’un patron te dise quoi faire, sans qu’un enfant réclame un bonbon, sans que ton mari te demande où tu as rangé ses chaussettes (heu je sais pas t’as essayé le tiroir à chaussettes ??!!!?)

Tu sens le vélo dans ta tête qui tourne, tourne sans jamais ralentir et tu te sens fatiguée et ça commence sérieusement à attaquer ton moral…

Sauf que toi tu n’as pas envie d’aller jusqu’au burn out !

 

QUI JE SUIS

 

Je suis Sarah ROUYER, j’accompagne les mamans à surmonter leurs difficultés grâce à des outils de coaching.

Je suis une militante. Pour tous, pour les femmes, pour les enfants, pour les générations futures, pour les animaux, pour la planète Terre. Je veux donner l’étincelle d’une nouvelle société où nous aurions compris que nous sommes tous interconnectés. Je veux te montrer un nouveau chemin, pour comprendre l’autre, pour ouvrir les cœurs, en s’amusant.

 

Ce que tu veux c’est ne pas être la seule à penser à tout, tout le temps, tu ne veux même pas de l’aide, tu veux que chaque personne qui vit dans ton foyer fasse sa part ! Que ton conjoint passe l’aspirateur sans que tu lui demandes, que tes enfants débarrasse la table sans que tu aies à parlementer pendant 3 heures, que tu n’aies pas à vivre une deuxième journée une fois rentrée à la maison alors que l’autre est affalé sur le canapé en train de jouer aux jeux sur son téléphone.

Tu veux un partage équitable, équilibré, juste et fait selon les compétences de chacun.

Dans cet atelier,  :

  • Tu comprendras ce qu’est la charge mentale
  • Tu identifieras quelle est ta charge mentale
  • Tu repartiras avec des outils faciles à mettre en pratique immédiatement pour alléger ton quotidien

Mais surtout, après cet atelier :

  • Tu te sentiras soulagée d’un poids
  • Tu prioriseras tes actions
  • Tu lâcheras prise sur le superflu
  • Tu entreras en dialogue avec ton conjoint pour une répartition convenable des tâches
  • Tu feras de la place pour tes passions
  • Tu te recentreras sur tes besoins et tes envies

 

MODALITÉS

Pour qui ?

Pour tous les mamans qui en ont marre d’avoir l’impression de tout faire !

 

Comment se déroule l’atelier ?

  • En présentiel à l’espace Ilithye (Vitry-sur-seine)
  • En individuel : à distance via Skype ou autre

 

Durée

  • 1h30

 

Tarif

  • 45€

DATE DE LA PROCHAINE SESSION

  • Le prochain atelier a lieu : en présentiel à l’Espace Ilithye (Vitry-sur-Seine) –envoie-moi un mail à contact[@]semerlesgraines.fr pour que je t’envoie les prochaines dates
  • A distance : envoie-moi un mail à contact[@]semerlesgraines.fr pour me dire que tu es intéressée, afin que j’organise une session pour toi.

 

INSCRIPTION

Rien de plus simple, il suffit de m’envoyer un mail à contact[@]semerlesgraines.fr

Si tu as des questions, des demandes d’informations, même adresse, je me ferai un plaisir de te répondre aussi vite que je peux !